Il n’y a pas vraiment de règles pour savoir quand on peut recommencer à retourner sur son appli de rencontre après une rupture. Ça dépend beaucoup de la façon dont s’est terminée cette histoire, de qui en est à l’origine… Voilà quelques clefs pour que ça fonctionne au mieux.
Le mot qui revient toujours en cas de rupture, c’est « deuil ». Il faudrait faire le deuil de l’histoire passée pour pouvoir en envisager une nouvelle. Certain.e.s se fixent un délai : trois mois, six mois… Comme pour mettre une date sur la fin de ce deuil. Mais n’est-ce pas surestimer ses propres capacités à tourner le page ? Personne ne gère la fin d’une histoire de la même façon. Une rupture, c’est admettre qu’on rompt quelque chose. Mais lorsqu’elle n’est pas de son fait, comment intégrer que quelque chose est cassé et qu’il faut changer de point de vue ? Recommencer à draguer devient alors très violent parce qu’on n’a pas fait de place sentimentalement pour autre chose. On a tendance à partir sur les applications de rencontres ou les lieux de dragues quand on se sent seul. Pourquoi ne pas envisager de le faire plutôt lorsqu’on se sent prêt.e. La nuance peut être ténue, mais elle est nécessaire. Les choses arrivent quand on est disponible. Dans sa tête, surtout…
Sortir de l’isolement…
Pour beaucoup, digérer une rupture, c’est ne plus sortir, s’isoler… Vous avez l’impression que vous ne valez plus le coup, votre confiance en vous en prend un sacré coup. Pour pouvoir revenir sur « le marché de la drague », c’est là-dessus qu’il va falloir travailler. Retrouver votre confiance en vous demandera beaucoup d’efforts, mais aussi du temps. Encore plus si on vous a quitté. Quand on est encore dans son ancienne histoire, on n’arrive pas à se projeter dans une nouvelle, c’est un fait. Il va donc vous falloir tout mettre sur la table : les raisons pour laquelle vous étiez encore avec elle/lui, ce que vous aimiez, et surtout, ce que vous n’aimiez pas (ou plus). Cet inventaire va vous permettre par exemple, de mettre en évidence petit à petit que la rupture était prévisible. Ou que vous vous êtes laissé.e aller à trop idéaliser votre ex. Oui, ça fait mal, mais c’est votre ex !
Apprendre à se trouver belle/beau
Quand on vient de se faire larguer, on se trouve moche, pas désirable. On a un chic pour se trouver des défauts qui n’existent pas. Il faut donc réapprendre à se regarder, à s’accepter. N’écoutez surtout pas les conseils, les validations ou les avis extérieurs : c’est vous, et vous seul.e qui devez formaliser cette épreuve. Apprendre à se trouver belle/beau, c’est retrouver aussi de la bienveillance dans son auto-jugement. Pour cela, il vous faudra déconstruire vos critères et votre définition de la beauté. D’autant plus si vous sortez d’une relation longue. Par exemple, vous n’appréhendez pas votre corps de la même façon quand vous avez 30 ou 50 ans. Aimer son âge et ses stigmates, fait partie du travail qui vous permettra de vous trouver du charme, d’imaginer que vous pouvez séduire, que vous êtes prêt à draguer à nouveau.
Le temps est votre meilleur ami…
Il y a de très chanceuses personnes qui passent d’une histoire à une autre. Elles sont très rares. Et puis, il y a l’immense majorité des gens qui traversent des périodes de célibat plus ou moins longues. Elles peuvent être fatigantes, trop nombreuses, frustrantes, mais aussi (bien qu’on ne le voie pas toujours) enrichissantes et bénéfiques. On fait trop souvent l’amalgame quand on est célibataire entre isolement et célibat. Le premier est contraint, le second doit être mis à profit pour sortir du premier. On ne se pose jamais les bonnes questions sur soi quand on est en couple : parce que, d’abord, on se voit à travers le regard émerveillé de son amoureux.se et parce qu’on pense trop souvent que l’amour est un acquis. Profitez de ce célibat pour vous demander tout simplement ce que vous désirez au plus profond de vous en termes d’amour…